照顧者:從民國99年開始照顧年邁的先生，照顧先生10多年這過程中，我也生病了。罹患肝臟疾病、全口牙床萎縮，現在靠流質飲食(營養品)、食物煮軟爛來補充我的營養。先生大我23歲，今年我也已經67歲了，經歷年輕歲月時陪伴與照顧有憂鬱的母親，婚後年紀漸漸大了，要開始照顧罹患慢性病的先生，直到生病的自己也需要照顧了。曾有一段日子發現自己很低潮、很痛苦，很害怕跟我的母親一樣，想的都是鑽牛角尖的事、腦海中充滿負向的能量。所以……我努力讓自己振作起來。

家照個管:看著眼前的照顧者，娓娓道來她照顧歷程的故事中，看似輕鬆的口吻，眼神中卻充滿堅定、閃亮的光芒，似乎以前的苦難，正在慢慢地遠離她的身邊……，10年的照顧時間真的很漫長，家總調查統計台灣平均照顧時間長達9.9年，而她仍然持續進行中，唯有身在照顧洪流之中的人，才能體會箇中滋味吧！
很難想像以前的她，是在這麼的低潮狀態下默默地做著照顧者的工作，所幸在110年5月有了長照服務的介入，沐浴、陪伴就醫、喘息服務提供了助力；家照據點的定期的關心、活動邀約，讓她展開了照顧故事的新旅程。

照顧者:我很喜歡參加活動喲！以前在學校還是校花之一呢！雖然功課不是排列前茅，但是熱衷參與學校活動，在學校很活躍；年輕的時候很愛騎摩托車到處走走吹吹風。只是沒想到經歷一場照顧抗戰，一切都不一樣了。
直到認識紅十家照後，原來我也可以繼續我熱衷的生活。

家照個管:邀約照顧者出來參與活動，幫助照顧者媒合志工陪伴服務與安全看視，讓照顧者安心出來。接著今年與照顧者一起規畫合適的活動和協助交通上的資訊，以及與A單位個管人員討論喘息服務的彈性運用。
照顧者除了運用家照據點的志工陪伴以外，後來也成為一個聰明使用者，為了讓自己能好好參與活動，學會事先聯繫A單位個管人員，安排先生的喘息服務時間，這是看見照顧者開始為自己規劃與安排，前進一個新的里程碑。
特別是從戲劇輔療的封閉式支持團體開始，發現照顧者不一樣了，會整理自己、裝扮與穿上賞心悅目的衣服，燙頭髮、擦指甲油，帶著愉快、美麗的心情來參與一場又一場的戲劇輔療活動。在導演引領之下，從素人照顧者到站在舞台上演出一場舞台劇，是多麼動人又神奇的一個自我完成。

照顧者:我把注意力放在自己身上了，我要開開心心的，除了在家照顧先生，我也要好好照顧自己了。

家照個管:除了參加家照據點的活動，我們也開始思考，照顧者在家裡與被照顧者的互動品質能否提升?以及還可以多做一些什麼事情?於是想到鼓勵照顧者使用實務指導員，教導一些簡易的肢體關節活動，不需要學得很多、做得很到位，但是在安全、正確的方式之下，與先生的手十指交扣，增加肌膚間的觸碰，對於重聽的先生，照顧者以前都是用吼、用喊大聲對話，直到左鄰右舍反映是不是常常在吵架，才改用紙筆交談，現在多了一個方法，肌膚的接觸互動，讓照顧者與被照顧者有機會透過不同的管道，提升溝通的機會與品質。

我們發現大多照顧者一旦接到照顧的工作，往往埋著頭重心全都在被照顧者身上，驀然回首才發現自己忙得又累又病。而家照助人的工作雖然是個興新議題與行業，協助照顧者找回自己，讓照顧有更好的安排與人生計畫，就如同家總陳景寧秘書長所說「陪伴本身就有價值」，期許自己在這每一個陪伴過程中好好陪著照顧者走一段有溫度的路。